Γυμναστική
Γυμναστική είναι η κάθε είδους άσκηση, όπου στόχο έχει την εκγύμναση των φυσικών ικανοτήτων του ανθρώπινου οργανισμού και κατ΄επέκταση τη σωστή σωματική και ψυχική υγεία του. Η γυμναστική προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με το άτομο που επρόκειτο να γυμναστεί. Ιδιαίτερη προσοχή επιβάλλεται, όταν απευθύνεται στα παιδιά και κυρίως στα μικρά παιδιά των 6 και 7 ετών.
Χαρακτηριστικά παιδιών 6 και 7 ετών
Ένα παιδί ηλικίας 6 και 7 ετών χρήζει ιδιαίτερης σημασίας και μεταχείρισης. Κι αυτό, γιατί τα παιδιά αυτής της ηλικίας δε γνωρίζουν καλά το σώμα τους.Το ανάστημά τους είναι μικρό. Η καρδιά τους, όπως και οι πνεύμονες δεν έχουν φτάσει στην πλήρη ανάπτυξή τους. Αντιμετωπίζεται δυσκολία στο συντονισμό των κινήσεών τους. Στην αντίληψη μικρών ή μεγάλων αποστάσεων. Τα παιδιά των 6 και 7 ετών είναι ανήσυχα, δεν έχουν την αίσθηση του φόβου. Βαριούνται εύκολα. Θέλουν να αισθάνονται ασφάλεια. Τους αρέσει ο ρυθμός και η μουσική.
Η Γυμναστική στα παιδιά 6 και 7 ετών
Η γυμναστική που αρμόζει στα παιδιά των 6 και 7 ετών είναι οι κινητικές δεξιότητες με μέτρια ένταση και αρκετά διαλείμματα για αποκατάσταση. Το ασκησιολόγιο ή η «παιγνιώδη» γυμναστική θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στα μικρόσωμα «αγγελούδια». Να υπάρχει ποικιλία στις ασκήσεις, για να τα κρατάει, όσο γίνεται περισσότερο ενεργά και προσηλωμένα.
Συνιστάται το αργό τρέξιμο, οι αναπηδήσεις, οι αναρριχήσεις και τα άλματα. Όλα αγαπητά στα παιδιά. Κυρίαρχο, βέβαια, όλων είναι να ελέγχουμε τη στάση του σώματος του κάθε παιδιού και να πράττουμε κατάλληλα, με το ανάλογο ασκησιολόγιο.
Οι ασκήσεις στις ηλικίες αυτές θα πρέπει στην αρχή να είναι απλές, κατανοητές και ατομικές. Να έπονται ασκήσεις ή παιχνίδια σε ζεύγη και έπειτα οι ασκήσεις και τα παιχνίδια να υλοποιούνται σε μικρές ομάδες. Με τον τρόπο αυτό το παιδί μαθαίνει να στηρίζεται πρώτα στον εαυτό του, να έχει αυτοπεποίθηση. Στη συνέχεια, μαθαίνει να μοιράζεται και να εντάσσεται σε μικρούς και εύκολους κανόνες.
Αυτό που δε θα πρέπει να ξεχνάει κανείς είναι ότι το βάρος των παιδιών 6 και 7 ετών κατανέμεται κυρίως στα οστά και στις μυϊκές ίνες.
Η γυμναστική θα πρέπει να γίνεται από καταρτισμένους και έμπειρους γυμναστές. Οι γονείς οφείλουν να προσέχουν που εμπιστεύονται τα παιδιά τους. Η ηλικία των 6 και 7 ετών είναι μια τρυφερή ηλικία και ο γυμναστής ή η γυμνάστρια δε γυμνάζει μόνο τα παιδιά αλλά φτιάχνει και χαρακτήρες. Συμβάλλει στην ψυχοκινητική ανάπτυξη του παιδιού.
Όλοι μας θέλουμε τα καλύτερα για τα παιδιά μας. Ας αφουγκραστούμε τις ανάγκες της μικρής παιδικής ηλικίας των 6 και 7 ετών κι ας πράξουμε το καλύτερο!
