Γιατί να γυμνάζομαι; Διαβάστε τους 5 λόγους που πρέπει να γυμναζόμαστε όλοι Πολλοί είναι αυτοί που έχουν συνδέσει την λέξη γυμναστική με την απώλεια βάρους και τον κόπο του… σώματος. Γιατί να γυμνάζομαι; Η γυμναστική τι μπορεί να μου προσφέρει εκτός από καλλίγραμμο σώμα και σε αρκετές περιπτώσεις την απώλεια ανεπιθύμητων κιλών; Παρακάτω ακολουθούν 5…
Γυμναστική Γυμναστική είναι η κάθε είδους άσκηση, όπου στόχο έχει την εκγύμναση των φυσικών ικανοτήτων του ανθρώπινου οργανισμού και κατ΄επέκταση τη σωστή σωματική και ψυχική υγεία του. Η γυμναστική προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με το άτομο που επρόκειτο να γυμναστεί. Ιδιαίτερη προσοχή επιβάλλεται, όταν απευθύνεται στα παιδιά και κυρίως στα μικρά παιδιά των 6 και…
Η κυκλική γυμναστική είναι ένας ευχάριστος τρόπος γύμνασης. Περιλαμβάνει προγράμματα ασκήσεων σε κυκλική διάταξη. Η κάθε άσκηση είναι και ένας σταθμός. Οι σταθμοί αυτοί ορίζονται από τον εκάστοτε γυμναστή και στην ποσότητα και στο ασκησιολόγιο. Συνήθως, οι ασκήσεις που επιλέγονται αφορούν τη μυϊκή ενδυνάμωση και την αερόβια γυμναστική. Στην αρχή ξεκινάμε από την εκγύμναση των…