Έχετε αναρωτηθεί, γιατί γυμναζόμαστε; Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε;
Πόσοι από εμάς κάνουμε πράγματα στη ζωή μας επειδή τα πράττουν κάποιοι άλλοι; Πόσοι από εμάς γυμναζόμαστε γνωρίζοντας το γιατί; Το κάνουμε συνειδητά ή ακολουθούμε τη μόδα της εποχής;
Ας δούμε τι συμβαίνει…
Υπάρχει μια ομάδα ατόμων, όπου η γυμναστική γι’ αυτούς είναι τρόπος ζωής. Γυμνάζονταν από τη μικρή τους ηλικία, εξακολουθούν να έχουν τη γυμναστική στη ζωή τους και δε μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αυτή. Κάποιοι πάλι έτυχε να γυμναστούν και τους άρεσε. Είδαν τα οφέλη της γυμναστικής και τη βάλανε στη δική τους ζωή.
Πόσοι δεν αναζήτησαν διεξόδους για να διώξουν τη ρουτίνα της καθημερινότητάς τους. Να συναναστραφούν με άλλους ανθρώπους, να απομακρύνουν τη μοναξιά… και γιατί όχι… να γνωρίσουν το άλλο τους μισό. Δεν είναι λίγοι κι εκείνοι οι οποίοι στις δύσκολες στιγμές της ζωής τους κατέφυγαν στη γυμναστική. Είναι ένας τρόπος εκτόνωσης και χαλαρότητας μαζί.
Από την άλλη μεριά, υπάρχει μια γκάμα ανθρώπων, όπου επηρεάζεται από τους γύρω του και γυμνάζεται, επειδή το πράττουν κι οι άλλοι. Αν και δεν πρέπει να επηρεαζόμαστε και να κάνουμε πράγματα, επειδή τα κάνουν οι άλλοι… είναι από τις ελάχιστες φορές που δε μας πειράζει. Είναι μια θετική επιρροή. Το μόνο που ελπίζουμε είναι ότι θα γίνει και πρέπει να γίνει συνειδητή στο άμεσο μέλλον.
Ο κάθε άνθρωπος γυμνάζεται για τους δικούς του προσωπικούς λόγους… με τον έναν ή τον άλλο τρόπο αποκομίζει τα μέγιστα από τη γυμναστική.
Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε
Πρέπει να γυμναζόμαστε, γιατί με τη γυμναστική γυμνάζουμε το σώμα μας και καλλιεργούμε τον ψυχικό μας κόσμο. Όποιος γυμνάζεται δυναμώνει τους μυς τους. Έχει υγιέστερη καρδιά. Τονώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα. Βελτιώνει τη στάση του σώματός του. Μπορεί να κινείται στην καθημερινότητά του καλύτερα και σίγουρα με λιγότερα κιλά.
Με τη γυμναστική αισθανόμαστε μια ευεξία λόγω της έκκρισης των ενδορφινών. Η ενδορφίνη είναι μια ουσία, όπου την παράγει ο οργανισμός κατά την άσκηση και δημιουργεί ένα αίσθημα χαράς και ευφορίας, δίνοντάς μας ενέργεια και διατηρώντας μας αισιόδοξους.
Τα οφέλη λοιπόν που αποκομίζει κάποιος από τη γυμναστική είναι πολλά και ποικίλα…
Πρέπει όλοι να εντάξουμε τη γυμναστική στη ζωή μας!
Η γυμναστική κάνει καλό στο σώμα και στην ψυχή μας!
Ας μην ξεχνάμε το ρητό: «νους υγιής εν σώματι υγιεί»
