Αυχένας Ο αυχένας βρίσκεται στο επάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπου. Στηρίζει το κρανίο και αποτελείται από επτά (7) αυχενικούς σπονδύλους. Δεν είναι λίγοι, οι οποίο χρησιμοποιούν τον όρο «σβέρκο». Ο αυχένας κινείται και κατ΄επέκταση κινεί και το κεφάλι. Μπορεί να κάνει κάμψη, έκταση, στροφή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Ένας αγύμναστος…
ΠερισσότεραΜπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Μπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Τι μπορώ να κάνω; Σίγουρα είναι σκέψεις που προβληματίζουν πολλούς λάτρεις της γυμναστικής κι όχι μόνο, όταν θα πρέπει για κάποιο λόγο να βρίσκονται στο σπίτι τους. Δε χρειάζεται ούτε ο πανικός, ούτε η υπερβολή. Όλα μπορούν να υλοποιηθούν. Γιατί όχι κι η γυμναστική στο…
ΠερισσότεραΤι φταίει και δε μπορούμε να γυμναστούμε; Η γυμναστική θα έπρεπε να κατέχει κυρίαρχο ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Κι αυτό, γιατί του προσφέρει σωματική και ψυχική υγεία. Ποιος δε θέλει να έχει ένα υγιές σώμα και συνάμα να αισθάνεται όμορφα και χαρούμενα; Γιατί δε μπορούμε όμως να γυμναστούμε; Τι φταίει; Πολλοί υποστηρίζουν, ότι η…
ΠερισσότεραΈχετε αναρωτηθεί, γιατί γυμναζόμαστε; Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε; Πόσοι από εμάς κάνουμε πράγματα στη ζωή μας επειδή τα πράττουν κάποιοι άλλοι; Πόσοι από εμάς γυμναζόμαστε γνωρίζοντας το γιατί; Το κάνουμε συνειδητά ή ακολουθούμε τη μόδα της εποχής; Ας δούμε τι συμβαίνει… Υπάρχει μια ομάδα ατόμων, όπου η γυμναστική γι’ αυτούς είναι τρόπος ζωής. Γυμνάζονταν από…
ΠερισσότεραΓιατί να γυμνάζομαι; Διαβάστε τους 5 λόγους που πρέπει να γυμναζόμαστε όλοι Πολλοί είναι αυτοί που έχουν συνδέσει την λέξη γυμναστική με την απώλεια βάρους και τον κόπο του… σώματος. Γιατί να γυμνάζομαι; Η γυμναστική τι μπορεί να μου προσφέρει εκτός από καλλίγραμμο σώμα και σε αρκετές περιπτώσεις την απώλεια ανεπιθύμητων κιλών; Παρακάτω ακολουθούν 5…
ΠερισσότεραΓυμναστική στα παιδιά Γυμναστική είναι οποιαδήποτε άσκηση, η οποία έχει ως στόχο την εκγύμναση των φυσικών ικανοτήτων του ανθρώπινου οργανισμού και κατ΄επέκταση τη σωστή σωματική και ψυχική υγεία του. Η γυμναστική απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας. Όσοι γυμνάζονται σωστά μόνο θετικά αποτελέσματα μπορούν να αποκομίσουν. Η γυμναστική επιβάλλεται να ενταχθεί από πολύ νωρίς στη ζωή…
ΠερισσότεραΓυμναστική Γυμναστική είναι η κάθε είδους άσκηση, όπου στόχο έχει την εκγύμναση των φυσικών ικανοτήτων του ανθρώπινου οργανισμού και κατ΄επέκταση τη σωστή σωματική και ψυχική υγεία του. Η γυμναστική προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με το άτομο που επρόκειτο να γυμναστεί. Ιδιαίτερη προσοχή επιβάλλεται, όταν απευθύνεται στα παιδιά και κυρίως στα μικρά παιδιά των 6 και…
ΠερισσότεραΗ αρχή του τρεξίματος Μετά τα πρώτα του βήματα, ο άνθρωπος μαθαίνει και τρέχει. Είναι μια κίνηση έμφυτη. Κανείς δε διδάσκει το μικρό παιδάκι για το πως θα πρέπει να τρέχει. Αντίθετα, αυτό τρέχει ασταμάτητα, διότι του αρέσει η αίσθηση που αποκομίζει από το τρέξιμο. Ένα από τα αγαπημένα του παιχνίδια είναι το κυνηγητό. Το…
Περισσότερα
