Γιατί να γυμνάζομαι; Διαβάστε τους 5 λόγους που πρέπει να γυμναζόμαστε όλοι
Πολλοί είναι αυτοί που έχουν συνδέσει την λέξη γυμναστική με την απώλεια βάρους και τον κόπο του… σώματος.
Γιατί να γυμνάζομαι;
Η γυμναστική τι μπορεί να μου προσφέρει εκτός από καλλίγραμμο σώμα και σε αρκετές περιπτώσεις την απώλεια ανεπιθύμητων κιλών;
Παρακάτω ακολουθούν 5 λόγοι που πρέπει να γυμναζόμαστε
1. Γυμνάζομαι για να έχω υγεία ψυχική και σωματική
Μην ξεχνάμε πως τα ομαδικά αθλήματα αλλά και γενικότερα η σωματική άσκηση συντελούν στην καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.
Η γυμναστική είναι γνωστό ότι μειώνει την καρδιαγγειακή νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. Γυμνάζομαι με όφελος την κοινωνικοποίηση
Δυστυχώς στην εποχή μας η μοναξιά πλήττει κάθε ηλικία. Πολλοί την νιώθουν μάλιστα έντονα και η καθημερινότητά τους δυστυχώς δεν είναι υποφερτή.
Ξεκινώντας κάποιος τη γυμναστική και ευρισκόμενος σε περιβάλλον με άλλους ανθρώπους (είτε γυμναστήρια, είτε αθλητικοί χώροι, είτε ομαδικά αθλήματα) σιγα σιγα ξεκινάει να επικοινωνεί και να μιλάει για διάφορα θέματα με άτομα που μέχρι πρότινος δεν είχε την ευκαιρία να γνωρίσει και να ανταλλάξει απόψεις.
3. Γυμνάζομαι για να αποκτήσω αυτοέλεγχο
Μέσα από το πρόγραμμα της γυμναστικής και των ασκήσεων ο άνθρωπος αποκτάει αυτοέλεγχο.
Μαθαίνει να ελέγχει τον εαυτό του ταυτόχρονα με την γυμναστική. Το μυαλό υπακούει και το σώμα προσπαθεί να εκτελέσει ώστε εν τέλει η άσκηση ή ο στόχος της εκγύμνασης επιτευχθεί.
4. Γυμνάζομαι για βελτιωμένη απόδοση στην εργασία
Με την σωστή γυμναστική η παραγωγικότητά μας στην εργασία αυξάνεται. Το μυαλό «χαλαρώνει» και ο τρόπος σκέψης και «εκτέλεσης» της εργασίας γίνεται μέσα από άλλο πρίσμα.
5. Γυμνάζομαι για απόκτηση περισσότερης ενέργειας
Μέσα από τη γυμναστική αυξάνουμε την ενέργεια του σώματός μας.
Η τακτική άσκηση μας δημιουργεί λιγότερη κούραση και αυξημένη ενέργεια καθώς οι μύες του σώματος δεν μένουν «ανενεργοί».
