Αυχένας Ο αυχένας βρίσκεται στο επάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπου. Στηρίζει το κρανίο και αποτελείται από επτά (7) αυχενικούς σπονδύλους. Δεν είναι λίγοι, οι οποίο χρησιμοποιούν τον όρο «σβέρκο». Ο αυχένας κινείται και κατ΄επέκταση κινεί και το κεφάλι. Μπορεί να κάνει κάμψη, έκταση, στροφή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Ένας αγύμναστος…
Μπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Μπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Τι μπορώ να κάνω; Σίγουρα είναι σκέψεις που προβληματίζουν πολλούς λάτρεις της γυμναστικής κι όχι μόνο, όταν θα πρέπει για κάποιο λόγο να βρίσκονται στο σπίτι τους. Δε χρειάζεται ούτε ο πανικός, ούτε η υπερβολή. Όλα μπορούν να υλοποιηθούν. Γιατί όχι κι η γυμναστική στο…
Έχετε αναρωτηθεί, γιατί γυμναζόμαστε; Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε; Πόσοι από εμάς κάνουμε πράγματα στη ζωή μας επειδή τα πράττουν κάποιοι άλλοι; Πόσοι από εμάς γυμναζόμαστε γνωρίζοντας το γιατί; Το κάνουμε συνειδητά ή ακολουθούμε τη μόδα της εποχής; Ας δούμε τι συμβαίνει… Υπάρχει μια ομάδα ατόμων, όπου η γυμναστική γι’ αυτούς είναι τρόπος ζωής. Γυμνάζονταν από…
Στην πόλη των Ιωαννίνων πραγματοποιήθηκε μια μεγάλη αθλητική γιορτή Στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου 2019 στην πόλη των Ιωαννίνων πραγματοποιήθηκε μια μεγάλη αθλητική διοργάνωση «ο 13ος Γύρος Λίμνης», όπου σημείωσε μεγάλη επιτυχία. Συμμετείχαν αθλητές και αθλήτριες από την Ελλάδα και το Εξωτερικό. Εξάλλου, το «Ioannina Lake Run» ή διαφορετικά ο Γύρος της Λίμνης έχει καθιερωθεί…
Αθλητική δραστηριότητα και παιδί Πόσες φορές αναρωτηθήκατε εάν το παιδί σας έχει επιλέξει τη σωστή αθλητική δραστηριότητα; Πόσες φορές το παιδί σας έχει αλλάξει κάποια αθλητική δραστηριότητα; Μήπως σκεφτήκατε, ότι το δικό σας παιδί δεν κατασταλάζει πουθενά; Υπάρχουν παιδιά που γρήγορα αποφασίζουν τη αθλητική δραστηριότητα θέλουν. Πόσα από αυτά το θέλουν πραγματικά… φαίνεται με το…
Γιατί πρέπει να βγαίνουν τα παιδιά έξω και τι οφέλη έχουν; Ο χρόνος που μπορεί να περνάτε με τα παιδιά σας θέλετε να είναι σαν γονέας ποιοτικός. Ο χρόνος που περνάτε στο σπίτι είναι πολύτιμος αλλά άλλο τόσο σημαντικό είναι να επιδιώκετε να βγαίνετε και έξω. Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια ο χρόνος που τα παιδιά…
Το 6ο Run Greece στην πόλη των Ιωαννίνων Το Run Greece είναι ένας αγώνας, όπου ξεκίνησε το 2013. Διοργανώνεται υπό την αιγίδα του Σ.Ε.Γ.Α.Σ. (Σύνδεσμος Ελληνικών Γυμναστικών Αθλητικών Σωματείων) , της εκάστοτε τοπικής Ε.Α.Σ. (Ένωση Αθλητικών Σωματείων), την Τοπική και Περιφερειακή Αυτοδιοίκηση των πόλεων, όπου φιλοξενείται και υλοποιείται κάθε χρόνο. Ο 6ος αγώνας Run Greece…
Η σημασία της άθλησης στην παιδική ηλικία Η πλειοψηφία των γονέων έχουν την τάση να προωθούν τα παιδιά τους από τη μικρή τους ηλικία προς μια αθλητική δραστηριότητα ατομική ή ομαδική. Είναι μια σωστή και καλή ανησυχία των γονέων να εντάξουν το παιδί τους από νωρίς κάπου, είτε αυτό λέγεται μπάσκετ, τένις, χορός, στίβος… Μέσω της άθλησης…