Βιβλίο και παιδί Η Παγκόσμια ημέρα του παιδικού βιβλίου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου. Η ημερομηνία αυτή καθιερώθηκε το 1966 από το Διεθνές Συμβούλιο Βιβλίων για τη Νεότητα (ΙΒΒΥ) προς τιμή του Δανού Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, ενός αξιόλογου και μεγάλου παραμυθά, ο οποίος στις 2 Απριλίου είχε τα γενέθλιά του. Το παιδικό βιβλίο είναι…
Διαταραχές ύπνου και ψυχική υγεία Ο ύπνος για τον οργανισμό μας είναι μια σημαντική διαδικασία. Παίζει σημαντικό ρόλο για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι επαρκείς και ποιοτικές ώρες ύπνου μας εξασφαλίζουν ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας και ταυτόχρονα μας προστατεύουν από αρκετές παθήσεις. Διαταραχές ύπνου Οι πιο συχνές διαταραχές είναι η αϋπνία…
Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων νιώθουν μόνοι; Δρομέας είναι ο άνθρωπος εκείνος, όπου τρέχει σε αγώνα δρόμου ή απλά αυτός που τρέχει. Το τρέξιμο είναι μια φυσική κίνηση του ανθρώπινου οργανισμού. Ο άνθρωπος τρέχει από τη μικρή του ηλικία, από τη στιγμή που κάνει τα πρώτα του βήματα. Παλιά οι άνθρωποι έτρεχαν για να βρουν την…
Γυμναστική & Ψυχική Υγεία Η γυμναστική δε γυμνάζει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή του ανθρώπου. Πολλοί άνθρωποι συντρέχουν σε αυτή για θεραπευτικούς λόγους. Ένας πολύ σημαντικός λόγος είναι η ευχαρίστηση, η ηρεμία που νιώθουν κατά την άσκηση και μετά από αυτή. Αυτό οφείλεται στην έκκριση των ενδορφινών. Η ενδορφίνη είναι μια ουσία, όπου…
Η σημασία της γυμναστικής Πόσο απαραίτητη είναι άραγε η γυμναστική στην καθημερινή μας ζωή; Τι μας προσφέρει; Το σημαντικότερο… μέσω της γυμναστικής, έχουμε υγιέστερη καρδιά! Καταπολεμούμε το περιττό λίπος του οργανισμού μας. Κι όταν η εκγύμναση γίνεται συστηματικά, τότε ελέγχουμε καλύτερα το σωματικό μας βάρος. Με τη γυμναστική τονώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, άρα αρρωσταίνουμε…
Παιδιά και διαφορετικότητα Τα παιδιά από μικρή ηλικία έχουν την τάση να συγκρίνουν τους εαυτούς τους με οποιονδήποτε συναναστρέφονται. Κι αυτό, διότι είναι αυθόρμητα, πολλές φορές ειλικρινή και δύσκολα προσέχουν τι λένε. Είναι καλό να δώσουμε στο παιδί να καταλάβει τη σημασία της διαφορετικότητας. Είμαστε όλοι ίδιοι και διαφορετικοί. Ίδιοι γιατί είμαστε όλοι άνθρωποι, αλλά διαφορετικοί,…