Διαταραχές ύπνου, ψυχική υγεία και αντιμετώπιση
Διαταραχές ύπνου και ψυχική υγεία Ο ύπνος για τον οργανισμό μας είναι μια σημαντική διαδικασία. Παίζει σημαντικό ρόλο για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι επαρκείς και ποιοτικές ώρες ύπνου μας εξασφαλίζουν ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας και ταυτόχρονα μας προστατεύουν από αρκετές παθήσεις. Διαταραχές ύπνου Οι πιο συχνές διαταραχές είναι η αϋπνία…