Η σημασία της γυμναστικής
Πόσο απαραίτητη είναι άραγε η γυμναστική στην καθημερινή μας ζωή; Τι μας προσφέρει;
Το σημαντικότερο… μέσω της γυμναστικής, έχουμε υγιέστερη καρδιά!
Καταπολεμούμε το περιττό λίπος του οργανισμού μας. Κι όταν η εκγύμναση γίνεται συστηματικά, τότε ελέγχουμε καλύτερα το σωματικό μας βάρος.
Με τη γυμναστική τονώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, άρα αρρωσταίνουμε λιγότερο. Έχουμε καλύτερον ύπνο, είμαστε πιο ήρεμοι. Εκτονώνεται ο οργανισμός και όλα μας φαίνονται πιο θετικά.
Βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους. Σκεφτείτε… τι ωραία που αισθανόμαστε, όταν εισπνέουμε και εκπνέουμε! Είναι μια φυσική λειτουργία του ανθρώπου (κι όχι μόνο), αλλά πόσοι έχουν σκεφτεί, πως μια τέτοια φυσική λειτουργία, όταν γίνεται πιο έντονα, μας αλλάζει όλη την καθημερινότητά μας!
Συνάμα, η γυμναστική γυμνάζει το σώμα μας, αλλά και την ψυχή μας. Όσοι γυμνάζονται αισθάνονται μια ευεξία, μια χαρά, περισσότερη αυτοπεποίθηση. Όλα αυτά συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα της καθημερινής μας ζωής. Έχουμε αυξημένη ενέργεια και καλύτερη επίδοση στον εργασιακό μας χώρο.
Ας μην παραλείψουμε και το πόσο η γυμναστική βοηθάει στην καταπολέμηση της μοναξιάς… πόσες φορές δεν ακούσαμε άτομα να πηγαίνουν για άθληση με κύριο σκοπό να γνωρίσουν κάποιον ή κάποια, να κοινωνικοποιηθούν.
Για τους παραπάνω λόγους η γυμναστική επιβάλλεται να βρίσκεται στην καθημερινή μας ζωή!
Ας ελπίσουμε στην εκγύμναση όλων!
