Μπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Μπορώ να γυμναστώ στο σπίτι; Τι μπορώ να κάνω; Σίγουρα είναι σκέψεις που προβληματίζουν πολλούς λάτρεις της γυμναστικής κι όχι μόνο, όταν θα πρέπει για κάποιο λόγο να βρίσκονται στο σπίτι τους. Δε χρειάζεται ούτε ο πανικός, ούτε η υπερβολή. Όλα μπορούν να υλοποιηθούν. Γιατί όχι κι η γυμναστική στο…
Η κυκλική γυμναστική είναι ένας ευχάριστος τρόπος γύμνασης. Περιλαμβάνει προγράμματα ασκήσεων σε κυκλική διάταξη. Η κάθε άσκηση είναι και ένας σταθμός. Οι σταθμοί αυτοί ορίζονται από τον εκάστοτε γυμναστή και στην ποσότητα και στο ασκησιολόγιο. Συνήθως, οι ασκήσεις που επιλέγονται αφορούν τη μυϊκή ενδυνάμωση και την αερόβια γυμναστική. Στην αρχή ξεκινάμε από την εκγύμναση των…
Προπονητής και αθλητής Προπονητής είναι ο άνθρωπος εκείνος όπου κατέχει τις γνώσεις πάνω στην προπονητική και τις μεταδίδει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στον αθλητή του. Είναι ο άνθρωπος, όπου συμβάλλει στη διαμόρφωση του χαρακτήρα του. Ο ρόλος του προπονητή είναι πολύπλευρος. Ο προπονητής κατά την προπόνηση είναι δάσκαλος, ψυχολόγος, καθοδηγητής, προστάτης… Είναι ένα έμπιστο…