Κυκλική Γυμναστική

Η κυκλική γυμναστική είναι ένας ευχάριστος τρόπος γύμνασης. Περιλαμβάνει προγράμματα ασκήσεων σε κυκλική διάταξη. Η κάθε άσκηση είναι και ένας σταθμός. Οι σταθμοί αυτοί ορίζονται από τον εκάστοτε γυμναστή και στην ποσότητα και στο ασκησιολόγιο. Συνήθως, οι ασκήσεις που επιλέγονται αφορούν τη μυϊκή ενδυνάμωση και την αερόβια γυμναστική. Στην αρχή ξεκινάμε από την εκγύμναση των…