Πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε τον αυχένα μας
Αυχένας Ο αυχένας βρίσκεται στο επάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπου. Στηρίζει το κρανίο και αποτελείται από επτά (7) αυχενικούς σπονδύλους. Δεν είναι λίγοι, οι οποίο χρησιμοποιούν τον όρο «σβέρκο». Ο αυχένας κινείται και κατ΄επέκταση κινεί και το κεφάλι. Μπορεί να κάνει κάμψη, έκταση, στροφή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Ένας αγύμναστος…